Hoje é o última dia completo. Dia de pesar e medir para comparar os resultados e medir o progresso. Perdi 2 quilos, entre 2 e 4 centímetros de medidas e 2% de gordura. Vi que os resultados variam. Tem uns malhadores que vão cortando comida e se matando de malhar para perder o máximo. Tem gente que aproveita para aprender a se alimentar com mais qualidade e entender melhor como diminuir as quantidades sem ficar com fome. Tem quem fique chateado por não perder muito, tem quem, como eu, que não perdia peso há anos, fique motivada com os primeiros resultados. Não é para virar obsessão. É para virar saúde, qualidade de vida.
Maria Elisa a proprietária, D. Leonor a mãe, e eu.
Valeu à pena, muito. Mês que vem, estamos de volta, dando aula de cardiodance!
